¤©§][§©¤][ منتديات احلى بنوتاات ][¤©§][§©¤
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


¤©§][§©¤][ للبنات فقط ][¤©§][§©¤
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 متى نشرب الماء؟

اذهب الى الأسفل 
+5
امونه عسوله
بنت عنيدة
A7LA MAL8OoOFA
منورهـ
*عازفة المستحيل*
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
*عازفة المستحيل*
بنوته ممتازة
بنوته ممتازة
*عازفة المستحيل*


عدد المساهمات : 597
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
الموقع : ##$$%%في كوكب الارض##$$%%

متى نشرب الماء؟ Empty
مُساهمةموضوع: متى نشرب الماء؟   متى نشرب الماء؟ I_icon_minitimeالخميس يونيو 23, 2011 5:47 am

بسم الله الرحمن الرحيم





نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء،وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.
نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.
لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم.
نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.
· نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.
نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
عند اتباعنا لحمية النحافة.
الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم.
عند الشعور بالحرارة في الجو
المرأة الحامل
قبل النوم
ولنحاول جعل الماء عادة:
كوب عند الاستيقاظ .
كوب مع كل وجبة.
كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.
كوب قبل النوم.
المجموع = 8 أكواب يومياً.
تحذيرات

1. عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.

2. كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.

3. شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.

4. الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.

5. كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منورهـ
بنوته ممتازة
بنوته ممتازة
منورهـ


عدد المساهمات : 367
تاريخ التسجيل : 18/06/2011

متى نشرب الماء؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   متى نشرب الماء؟ I_icon_minitimeالخميس يونيو 23, 2011 2:00 pm

يسلمووو على الموضوع




مع تحياتي منوره

متى نشرب الماء؟ 3173526608
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A7LA MAL8OoOFA
بنوته ممتازة
بنوته ممتازة
A7LA MAL8OoOFA


عدد المساهمات : 634
تاريخ التسجيل : 15/06/2011

متى نشرب الماء؟ Empty
مُساهمةموضوع: a7la mal8oOofa   متى نشرب الماء؟ I_icon_minitimeالسبت يونيو 25, 2011 8:26 am

متى نشرب الماء؟ 1618778777
متى نشرب الماء؟ 3968219643
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت عنيدة
Admin
Admin
بنت عنيدة


عدد المساهمات : 994
تاريخ التسجيل : 27/02/2011
العمر : 24
الموقع : الكويت

متى نشرب الماء؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   متى نشرب الماء؟ I_icon_minitimeالسبت يونيو 25, 2011 8:38 am

يسلموووووووووو ع الموضوووووووووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://lllllllollllllloo.yoo7.com
*عازفة المستحيل*
بنوته ممتازة
بنوته ممتازة
*عازفة المستحيل*


عدد المساهمات : 597
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
الموقع : ##$$%%في كوكب الارض##$$%%

متى نشرب الماء؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   متى نشرب الماء؟ I_icon_minitimeالأحد يونيو 26, 2011 6:27 am

شكرا لمروركم الجميل تسلموا Neutral cyclops cat
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امونه عسوله
بنوته ممتازة
بنوته ممتازة
امونه عسوله


عدد المساهمات : 386
تاريخ التسجيل : 18/06/2011

متى نشرب الماء؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   متى نشرب الماء؟ I_icon_minitimeالأحد يونيو 26, 2011 10:41 am

يسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*(ياسمين الشام)*
بنوته ممتازة
بنوته ممتازة
*(ياسمين الشام)*


عدد المساهمات : 1008
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
العمر : 26
الموقع : في المنتدى * ^____^ *

متى نشرب الماء؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   متى نشرب الماء؟ I_icon_minitimeالأحد يونيو 26, 2011 8:13 pm

يسلمو الموضوع كيييييييييييييييير حلو متى نشرب الماء؟ 3968219643 متى نشرب الماء؟ 2176328411 متى نشرب الماء؟ 4018753420 متى نشرب الماء؟ 2176328411 متى نشرب الماء؟ 4018753420 متى نشرب الماء؟ 2176328411 متى نشرب الماء؟ 4018753420
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت عنيدة
Admin
Admin
بنت عنيدة


عدد المساهمات : 994
تاريخ التسجيل : 27/02/2011
العمر : 24
الموقع : الكويت

متى نشرب الماء؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   متى نشرب الماء؟ I_icon_minitimeالإثنين يونيو 27, 2011 7:00 pm

متى نشرب الماء؟ 1942037938
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://lllllllollllllloo.yoo7.com
*عازفة المستحيل*
بنوته ممتازة
بنوته ممتازة
*عازفة المستحيل*


عدد المساهمات : 597
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
الموقع : ##$$%%في كوكب الارض##$$%%

متى نشرب الماء؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   متى نشرب الماء؟ I_icon_minitimeالخميس يونيو 30, 2011 8:12 am

ش متى نشرب الماء؟ 2176328411 لمروركم[center]ش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بـنـو تــهـ
بنوته مجتهدة
بنوته مجتهدة
بـنـو تــهـ


عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/03/2011
الموقع : الكوييت

متى نشرب الماء؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   متى نشرب الماء؟ I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 3:11 pm

متى نشرب الماء؟ 2176328411 متى نشرب الماء؟ 4018753420
متى نشرب الماء؟ 2176328411 متى نشرب الماء؟ 4018753420
متى نشرب الماء؟ 2176328411 متى نشرب الماء؟ 4018753420
متى نشرب الماء؟ 2176328411 متى نشرب الماء؟ 4018753420
متى نشرب الماء؟ 1618778777 متى نشرب الماء؟ 1618778777
متى نشرب الماء؟ 1618778777 متى نشرب الماء؟ 1618778777
متى نشرب الماء؟ 3173526608 متى نشرب الماء؟ 3173526608 متى نشرب الماء؟ 3173526608 متى نشرب الماء؟ 3173526608
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت عنيدة
Admin
Admin
بنت عنيدة


عدد المساهمات : 994
تاريخ التسجيل : 27/02/2011
العمر : 24
الموقع : الكويت

متى نشرب الماء؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   متى نشرب الماء؟ I_icon_minitimeالأحد يوليو 17, 2011 1:49 pm

متى نشرب الماء؟ 4074258895
متى نشرب الماء؟ 2374422299
متى نشرب الماء؟ 3442232225 متى نشرب الماء؟ 842460612 متى نشرب الماء؟ 3442232225 متى نشرب الماء؟ 842460612
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://lllllllollllllloo.yoo7.com
~غ ـايتي قربكَـ
بنوته مجتهدة
بنوته مجتهدة
~غ ـايتي قربكَـ


عدد المساهمات : 108
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
العمر : 25
الموقع : الكوؤيت فديتهآ

متى نشرب الماء؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   متى نشرب الماء؟ I_icon_minitimeالسبت يوليو 30, 2011 6:49 pm

موؤوضوؤع رآئع
يعطيج العآأفيه عَ المووضوؤع
وؤآأصليءء
تحيآأتيءء لج Like a Star @ heaven
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت عنيدة
Admin
Admin
بنت عنيدة


عدد المساهمات : 994
تاريخ التسجيل : 27/02/2011
العمر : 24
الموقع : الكويت

متى نشرب الماء؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   متى نشرب الماء؟ I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 14, 2011 3:53 pm

شكراا ع الموضور الرائع

متى نشرب الماء؟ 450241553
متى نشرب الماء؟ 1942037938 متى نشرب الماء؟ 842460612 متى نشرب الماء؟ 3442232225
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://lllllllollllllloo.yoo7.com
نورهـ
بنوته مجتهدة
بنوته مجتهدة
نورهـ


عدد المساهمات : 244
تاريخ التسجيل : 10/07/2011

متى نشرب الماء؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   متى نشرب الماء؟ I_icon_minitimeالخميس يناير 26, 2012 11:57 pm

متى نشرب الماء؟ 2176328411 متى نشرب الماء؟ 4018753420 متى نشرب الماء؟ 2483653773 متى نشرب الماء؟ 1618778777
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
متى نشرب الماء؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
¤©§][§©¤][ منتديات احلى بنوتاات ][¤©§][§©¤ :: المنتدى العام-
انتقل الى: