| متى نشرب الماء؟ | |
|
+5امونه عسوله بنت عنيدة A7LA MAL8OoOFA منورهـ *عازفة المستحيل* 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
*عازفة المستحيل* بنوته ممتازة
عدد المساهمات : 597 تاريخ التسجيل : 21/06/2011 الموقع : ##$$%%في كوكب الارض##$$%%
| موضوع: متى نشرب الماء؟ الخميس يونيو 23, 2011 5:47 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء،وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار. نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها. لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم. نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم. · نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج. نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية. عند اتباعنا لحمية النحافة. الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم. عند الشعور بالحرارة في الجو المرأة الحامل قبل النوم ولنحاول جعل الماء عادة: كوب عند الاستيقاظ . كوب مع كل وجبة. كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة. كوب قبل النوم. المجموع = 8 أكواب يومياً. تحذيرات
1. عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.
2. كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.
3. شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.
4. الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.
5. كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم | |
|
| |
منورهـ بنوته ممتازة
عدد المساهمات : 367 تاريخ التسجيل : 18/06/2011
| موضوع: رد: متى نشرب الماء؟ الخميس يونيو 23, 2011 2:00 pm | |
| يسلمووو على الموضوع مع تحياتي منوره | |
|
| |
A7LA MAL8OoOFA بنوته ممتازة
عدد المساهمات : 634 تاريخ التسجيل : 15/06/2011
| موضوع: a7la mal8oOofa السبت يونيو 25, 2011 8:26 am | |
| | |
|
| |
بنت عنيدة Admin
عدد المساهمات : 994 تاريخ التسجيل : 27/02/2011 العمر : 24 الموقع : الكويت
| موضوع: رد: متى نشرب الماء؟ السبت يونيو 25, 2011 8:38 am | |
| يسلموووووووووو ع الموضوووووووووع | |
|
| |
*عازفة المستحيل* بنوته ممتازة
عدد المساهمات : 597 تاريخ التسجيل : 21/06/2011 الموقع : ##$$%%في كوكب الارض##$$%%
| موضوع: رد: متى نشرب الماء؟ الأحد يونيو 26, 2011 6:27 am | |
| | |
|
| |
امونه عسوله بنوته ممتازة
عدد المساهمات : 386 تاريخ التسجيل : 18/06/2011
| موضوع: رد: متى نشرب الماء؟ الأحد يونيو 26, 2011 10:41 am | |
| | |
|
| |
*(ياسمين الشام)* بنوته ممتازة
عدد المساهمات : 1008 تاريخ التسجيل : 21/06/2011 العمر : 26 الموقع : في المنتدى * ^____^ *
| موضوع: رد: متى نشرب الماء؟ الأحد يونيو 26, 2011 8:13 pm | |
| | |
|
| |
بنت عنيدة Admin
عدد المساهمات : 994 تاريخ التسجيل : 27/02/2011 العمر : 24 الموقع : الكويت
| موضوع: رد: متى نشرب الماء؟ الإثنين يونيو 27, 2011 7:00 pm | |
| | |
|
| |
*عازفة المستحيل* بنوته ممتازة
عدد المساهمات : 597 تاريخ التسجيل : 21/06/2011 الموقع : ##$$%%في كوكب الارض##$$%%
| |
| |
بـنـو تــهـ بنوته مجتهدة
عدد المساهمات : 137 تاريخ التسجيل : 02/03/2011 الموقع : الكوييت
| موضوع: رد: متى نشرب الماء؟ السبت يوليو 16, 2011 3:11 pm | |
| | |
|
| |
بنت عنيدة Admin
عدد المساهمات : 994 تاريخ التسجيل : 27/02/2011 العمر : 24 الموقع : الكويت
| موضوع: رد: متى نشرب الماء؟ الأحد يوليو 17, 2011 1:49 pm | |
| | |
|
| |
~غ ـايتي قربكَـ بنوته مجتهدة
عدد المساهمات : 108 تاريخ التسجيل : 30/07/2011 العمر : 25 الموقع : الكوؤيت فديتهآ
| موضوع: رد: متى نشرب الماء؟ السبت يوليو 30, 2011 6:49 pm | |
| موؤوضوؤع رآئع يعطيج العآأفيه عَ المووضوؤع وؤآأصليءء تحيآأتيءء لج | |
|
| |
بنت عنيدة Admin
عدد المساهمات : 994 تاريخ التسجيل : 27/02/2011 العمر : 24 الموقع : الكويت
| موضوع: رد: متى نشرب الماء؟ الأربعاء سبتمبر 14, 2011 3:53 pm | |
| | |
|
| |
نورهـ بنوته مجتهدة
عدد المساهمات : 244 تاريخ التسجيل : 10/07/2011
| موضوع: رد: متى نشرب الماء؟ الخميس يناير 26, 2012 11:57 pm | |
| | |
|
| |
| متى نشرب الماء؟ | |
|